Ansiedad y Estrés
Entiende cómo funciona la ansiedad y entrena herramientas para calmar el cuerpo, la cabeza y la rutina.
49 €pago único
Familia
Crianza Consciente
Ocho lecciones para acompañar las emociones de tus hijos, poner límites sin castigos humillantes y recuperar la calma en casa.
49 €precio final, pago único
Lo que vas a aprender
- Nombrar y validar las emociones de los niños, según la edad
- Poner límites firmes y cariñosos con consecuencias lógicas
- Organizar las mañanas, las comidas y la hora de dormir
- Conseguir que colaboren sin gritos ni amenazas
- Gestionar los hermanos, las pantallas y otras batallas diarias
- Calmarte antes de reaccionar y reparar cuando salga mal
Para quién es
- Madres, padres y cuidadores de niños de 2 a 12 años
- Familias con rutinas caóticas o rabietas frecuentes
- Quien quiere educar sin castigos físicos ni humillaciones
- Padres separados que quieren poner de acuerdo las normas de las dos casas
Temario
Las 8 lecciones
Lee una lección cada vez y haz la ficha práctica y la tarea antes de avanzar. Mucha gente hace una lección por semana.
- 01
Empezar: qué es la crianza consciente
Entenderás qué es la crianza consciente, harás un retrato sincero de tu semana en familia y sabrás cómo usar las ocho lecciones.
- 02
Emociones y rabietas: nombrar, validar y acompañar
Sabrás qué hacer durante y después de una rabieta, y qué palabras usar, según la edad, para ayudar al niño a entender lo que siente.
- 03
Límites firmes y cariñosos
Definirás unas pocas normas claras para tu casa y sabrás usar consecuencias lógicas en lugar de castigos.
- 04
Rutinas que funcionan: mañanas, comidas y hora de dormir
Montarás rutinas sencillas para los momentos más difíciles del día y reducirás el número de órdenes que tienes que dar.
- 05
Cooperación sin gritos: peticiones, opciones y elogios
Aprenderás a hacer peticiones que el niño pueda cumplir, a ofrecer opciones reales y a elogiar de forma que entienda qué ha hecho bien.
- 06
Hermanos, pantallas y otras batallas del día a día
Sabrás cómo intervenir en las discusiones entre hermanos, crear un acuerdo familiar sobre pantallas y elegir qué batallas merece la pena librar.
- 07
Los padres también sienten: calmarse, reparar y hacer equipo
Tendrás un plan para calmarte antes de reaccionar, sabrás reparar con el niño después de un mal momento y acordarás las normas con quien educa contigo.
- 08
Vuestro plan familiar de 8 semanas
Reunirás lo que has aprendido en un plan de ocho semanas, con una reunión familiar semanal, un cuadro de rutinas y momentos de revisión.
Qué incluye
- 8 lecciones escritas, con ficha práctica y tarea
- Versiones en portugués, español e inglés
- Acceso de por vida en tu biblioteca personal
- Lecciones para leer en pantalla o imprimir
- Garantía de reembolso de 14 días
Cómo lo recibes
En cuanto se confirma el pago, se abre tu biblioteca y recibes un enlace personal por email, normalmente en menos de un minuto.
¿Has perdido el email? Pide un enlace nuevo en Recuperar acceso.
Los programas son educativos y no sustituyen la atención psicológica, psiquiátrica ni médica. Si estás en peligro, llama al 112 o consulta Ayuda inmediata.
Planes
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Para aprender a tu ritmo
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- Los 6 programas, 48 lecciones escritas
- Fichas prácticas y tareas semanales
- Acceso de por vida en portugués, español e inglés
- Garantía de reembolso de 14 días
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Acompañado
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- 6 semanas de acompañamiento por email
- Hasta 2 mensajes por semana, respuesta en 2 días laborables
- Comentarios a tus ejercicios y resumen final
El equilibrio entre autonomía y apoyo.
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- Todo lo que incluye el Esencial
- 12 semanas de acompañamiento por email
- Hasta 3 mensajes por semana, respuesta en 1 día laborable
- Plan escrito personalizado en 5 días laborables, revisado a mitad del periodo
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