Ansiedade e Stress
Percebe como funciona a ansiedade e treina ferramentas para acalmar o corpo, a cabeça e a rotina.
49 €pagamento único
Programas
Seis programas para cuidar de ti e das tuas relações
Cada programa tem 8 aulas escritas com fichas práticas. Compra um por 49 € ou junta os seis num plano.
Individual
Para ti
Dois programas para entenderes o que sentes e ganhares ferramentas para os dias mais difíceis.
Autoestima e Confiança
Muda a forma como falas contigo, larga a comparação e aprende a dizer o que precisas.
49 €pagamento único
Casal
Para o casal
Dois programas para fazerem a dois, com exercícios de comunicação, gestão de conflitos e reconexão.
Comunicação no Casal
Aprendam a ouvir, a pedir e a falar do que é difícil sem que acabe em discussão.
49 €pagamento único
Conflitos e Reconexão no Casal
Travem a escalada, reparem depois das discussões e voltem a aproximar-se.
49 €pagamento único
Família
Para a família
Dois programas sobre crianças, adolescentes, limites e as mudanças que transformam uma família.
Parentalidade Consciente
Limites firmes e afetuosos, rotinas que funcionam e menos gritos, para crianças dos 2 aos 12 anos.
49 €pagamento único
Relações Familiares e Limites
Adolescentes, famílias recompostas, pais idosos e limites com a família alargada.
49 €pagamento único
Os programas são educativos e não substituem acompanhamento psicológico, psiquiátrico ou médico. Se estiveres em perigo, liga 112 ou consulta Apoio imediato.
Planos
Escolhe o teu plano
Pagamento único, sem mensalidades. Todos os planos incluem os seis programas e acesso vitalício.
Essencial
Para aprenderes ao teu ritmo
129 €pagamento único
- Os 6 programas, 48 aulas escritas
- Fichas práticas e tarefas semanais
- Acesso vitalício em português, espanhol e inglês
- Garantia de reembolso de 14 dias
Tudo o que precisas para começar sozinho ou sozinha.
Acompanhado
RecomendadoPara quem quer apoio na prática
290 €pagamento único
- Tudo o que inclui o Essencial
- 6 semanas de acompanhamento por email
- Até 2 mensagens por semana, resposta em 2 dias úteis
- Comentários aos teus exercícios e resumo final
O equilíbrio entre autonomia e apoio.
Completo
Para um acompanhamento mais próximo
590 €pagamento único
- Tudo o que inclui o Essencial
- 12 semanas de acompanhamento por email
- Até 3 mensagens por semana, resposta em 1 dia útil
- Plano escrito personalizado em 5 dias úteis, revisto a meio
Três meses com um plano escrito para ti.
Só precisas de um tema? Cada programa custa 49 €. Ver todos os programas
Preços finais em euros, impostos incluídos. Garantia de reembolso de 14 dias em todos os planos.